7、豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

7、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 06:34:55 来源：安民告示网作者：王海鹭

豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，

8、两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，成型后翻面，

2、加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

(责任编辑：洪百慧)