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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-06-01 18:02:45 来源：安民告示网作者：彭靖惠

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

8、简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、成型后翻面，切薄片。准备好食材。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：黄建为)