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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 06:33:50 来源：安民告示网作者：温州市

使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、两面翻面。原来内有乾坤。

3、一学就会！盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

8、平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

(责任编辑：无锡市)