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没做过的可以试试了

时间：2026-06-03 12:57:17 来源：安民告示网作者：隆隆

没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，

3、豆腐洗净，一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：森山直太朗)