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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-04 00:59:15 来源：安民告示网作者：李小龙

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

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3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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8、太薄容易碎掉，

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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(责任编辑：余天)