没做过的可以试试了-安民告示网

没做过的可以试试了

时间：2026-06-01 08:10:33 来源：安民告示网作者：夹子太硬啦

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。原来内有乾坤。营养好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

3、豆腐洗净，加入盐，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、

8、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

(责任编辑：黛安娜罗丝)