9、

3、太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入盐，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切薄片。盐3克

做法：1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：南充市)

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