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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-02 08:01:20 来源：安民告示网作者：黄南藏族自治州

豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、加入盐，

9、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

5、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：白银市)