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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-04 01:05:00 来源：安民告示网作者：昊天

倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、准备好食材。

3、成型后翻面，

8、

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！

2、原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

4、加入少许葱花。

5、平底锅加热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：徐小明)