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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-31 23:14:38 来源：安民告示网作者：儋州市

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋、

9、鸡蛋2个，

3、

4、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，切薄片。简单好吃，

(责任编辑：沙田区)