2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

4、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

9、加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

2、摊成圆形蛋饼。

6、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：宇多田光)

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