鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-18 22:35:49 来源：安民告示网作者：雅尼

盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。两面翻面。

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

4、搅打成蛋液。加入盐，简单好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、

7、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、

8、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：陈淑惠)