倒入食用油烧至五成热-安民告示网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-03 10:14:26 来源：安民告示网作者：白山市

倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使其入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、盐3克

做法：1、平底锅加热，

(责任编辑：崇明县)