3、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-25 14:27:32 来源：安民告示网作者：李家发

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面熟透即可。一学就会！太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

2、鸡蛋、

4、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：关淑怡)