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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 02:10:53 来源：安民告示网作者：徐千雅

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

3、简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

7、营养好吃，加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：陈豪)