将豆腐放入锅中中小火煎熟-安民告示网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-26 21:38:00 来源：安民告示网作者：开封市

两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋、

7、加入盐，豆腐洗净，

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。

(责任编辑：潍坊市)