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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 00:37:49 来源：安民告示网作者：张国强

豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。两面熟透即可。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，

5、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：刘华)