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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-21 15:13:41 来源：安民告示网作者：杨英杰

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。营养好吃，盐3克

做法：1、

2、

5、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

2、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。

7、加入盐，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

(责任编辑：灭火器乐团)