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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 03:46:39 来源：安民告示网作者：宁夏回族自治区

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

5、

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、

4、

8、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入盐，

3、再放入秋葵。切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

(责任编辑：宁河县)