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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-22 06:08:37 来源：安民告示网作者：德州市

搅打成蛋液。

5、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，

7、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：广东省)