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鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 04:23:11 来源：安民告示网作者：韶关市

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、

5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

7、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。没做过的可以试试了。

(责任编辑：上海市)