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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-23 04:25:20 来源：安民告示网作者：丰都县

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学就会！

2、盐3克

做法：1、

8、豆腐洗净，使其入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，营养好吃，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

6、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：儋州市)