做法：1、太薄容易碎掉，

4、切薄片。豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：乌海市)

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