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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-22 10:46:39 来源：安民告示网作者：黄思婷

豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

4、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，

5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、

6、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

8、一学就会！

(责任编辑：李韦)