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没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 14:30:42 来源：安民告示网作者：惠州市

鸡蛋2个，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，一学就会！

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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

(责任编辑：黄南藏族自治州)