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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-21 00:50:59 来源：安民告示网作者：陈冠宇

使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。

5、没做过的可以试试了。使其入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

8、成型后翻面，

4、加入少许葱花。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面翻面。

9、

(责任编辑：赵默)