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没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 01:47:33 来源：安民告示网作者：康贤

使其入味。

7、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。

6、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、准备好食材。切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

4、

3、简单好吃，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，

8、

2、

5、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

(责任编辑：林浩威)