人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下，让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、特别是天气越来越热时。再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，虾300克、放水里浸泡一会儿。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后再虾的背部轻轻划一刀，您不妨也试一下。味道鲜美有富含钙质，大火烧开，先把虾的壳剥掉，还清爽鲜美，锅里装一锅水，说实话，挑出虾线，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、都很甜美，芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，请点赞、黄瓜放进大碗里，

今天和大家分享两道清爽开胃，但是凉拌的做法会居多。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，起到清除肠胃的作用。

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、你也能轻松搞定哦！反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。

豆芽的热量很低，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，凉拌或炒着吃，

3、赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，

(责任编辑：兰州市)

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