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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-23 09:42:31 来源：安民告示网作者：陈冠宇

放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，再放入秋葵。两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使其入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：红孩儿)