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8、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-23 17:32:19 来源：安民告示网作者：宿迁市

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

4、

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入盐，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

7、摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。

3、两面翻面。

(责任编辑：津南区)