鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 10:25:41 来源：安民告示网作者：弥拉

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋打入碗中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

5、鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。

8、没做过的可以试试了。

2、

9、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、两面熟透即可。切薄片。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、平底锅加热，

(责任编辑：韩雪)