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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-20 16:02:21 来源：安民告示网作者：开县

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、

6、

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

4、两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，切薄片。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、准备好食材。豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。营养好吃，

3、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：宜春市)