鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 14:50:05 来源：安民告示网作者：欧阳震华

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

9、

4、

6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、准备好食材。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：蔡德才)