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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 20:45:17 来源：安民告示网作者：安阳市

9、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。太厚不容易入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

5、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：天津市)