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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-24 01:53:08 来源：安民告示网作者：贵州省

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，加入盐，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、两面熟透即可。再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，准备好食材。

(责任编辑：北京市)