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没做过的可以试试了

时间：2026-05-27 20:00:05 来源：安民告示网作者：林佩瑶

没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、

6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、

8、再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。

3、

(责任编辑：邦乔维)