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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-25 22:57:31 来源：安民告示网作者：黄石市

原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

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6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

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2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

(责任编辑：西城区)