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9、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-01 00:02:58 来源：安民告示网作者：李安琪

摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、

8、

5、

3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、准备好食材。

7、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：钟兆康)