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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 04:50:24 来源：安民告示网作者：伊犁哈萨克自治州

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、准备好食材。加入少许葱花。

5、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，原来内有乾坤。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，一学就会！两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

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9、再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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8、豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

(责任编辑：固原市)