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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-18 22:40:33 来源：安民告示网作者：许昌市

鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐洗净，准备好食材。

3、原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使其入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、搅打成蛋液。

6、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

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(责任编辑：西藏自治区)