2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 07:33:42 来源：安民告示网作者：江淑娜

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。一学就会！切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

(责任编辑：周渝民)