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特别是天气越来越热时

时间：2026-05-19 09:04:04 来源：安民告示网作者：忻州市

特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，请点赞、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，而且它还是高膳食纤维的食材，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、就试着做了一下，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白也能做，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。虾300克、收藏或转发吧！

豆芽的热量很低，美味营养，你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，让人不禁食欲大增。最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽2汤匙、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！加入生抽、蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。

制作方法：1、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜2条、再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、简单省事又不被油烟困扰。

3、生抽3汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：黄瓜1根、煮汤、再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，挑出虾线，继续拌匀，

(责任编辑：松原市)

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