将豆腐放入锅中中小火煎熟-安民告示网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-18 04:13:25 来源：安民告示网作者：刘依纯

盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

9、

6、太厚不容易入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、一学就会！没做过的可以试试了。

3、

2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。准备好食材。

5、加入盐，两面翻面。平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

2、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：徐天培)