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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-18 23:11:33 来源：安民告示网作者：廊坊市

使其入味。平底锅加热，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。准备好食材。

9、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

2、

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、一学就会！营养好吃，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

5、

(责任编辑：北辰区)