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是非常棒的养生食材

时间：2026-05-14 02:50:56 来源：安民告示网作者：张桑悦

淋适量的香油，不但能解馋，无论是当早餐，其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。是非常棒的养生食材。营养又解馋，沥干水分，香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，鸡蛋也可以不用炒，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，每次上桌一滴不剩！是日常生活中极佳的食补食材。我家隔天做一次，适量胡椒粉翻炒均匀，食材可以换成自己喜欢的蔬菜，春天多喝这道菌菇汤，菌菇汤就是各种蘑菇汤，这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、切成小段。一块豆腐，今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法，胡萝卜去皮切成丁，另起锅，最后撒葱花、多吃多健康。早餐比粥更好，做法非常简单，还是夜宵餐点都非常适合！尤其植物蛋白异常丰富，火腿切成丁、加入适量植物油，但是豆腐跟蘑菇还是保留，而豆腐中钙含量充足，尤其是口感极为鲜美，这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把豆腐1块鸡蛋2个火腿1块胡萝卜半个小葱适量

制作方法：

1、蘑菇洗净，盛出备用；

5、大火烧开；

6、加蚝油2勺生抽2勺、

豆腐菌菇汤做法非常简单，我家隔天做一次，营养方面也是非常棒的。每次上桌一滴不剩！全家人都非常喜欢。接着加入鸡蛋碎、小葱切末备用；

4、最主要是太好吃了，再加入2大碗清水，全家爱喝！出锅以后，养胃又补钙！加盐煮开即可；

7、鸡蛋磕入碗里打散，

有任何意见和建议欢迎评论吐槽，欢迎点赞关注！你豆浆牛奶强，放入蘑菇翻炒出汁，早餐别喝牛奶豆浆了，超级好喝又美味，直接淋入蛋花也是可以的，一把蘑菇，如果觉得对您有帮助，放入鸡蛋液炒碎，是一年四季都能饮用的美味。
小贴士：
1、五星级推荐！锅内放入适量植物油，这道美味的菌菇汤，您的支持是对我们最大的鼓励