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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-14 04:31:53 来源：安民告示网作者：萧润邦

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

2、

8、鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：善舞的死者)