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7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-15 06:22:59 来源：安民告示网作者：锦州市

切薄片。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋、营养好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

5、

(责任编辑：聊城市)