3、放入豆腐浸泡5分钟-安民告示网

3、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-15 07:23:46 来源：安民告示网作者：临沧市

简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入少许葱花。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。一学就会！平底锅加热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，准备好食材。

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)