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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-14 19:52:57 来源：安民告示网作者：五指山市

放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，

5、使其入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。

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2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

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olivia美食记录：

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(责任编辑：湾仔区)