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7、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-05-13 14:44:00 来源：安民告示网作者：衡阳市

准备好食材。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。没做过的可以试试了。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

6、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、搅打成蛋液。

4、

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入盐，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：泰安市)